Ejakulasi dini merupakan kondisi ketika sperma terlalu cepat dikeluarkan saat berhubungan seksual. Dikatakan ejakulasi dini bila durasi berhubungan sejak penetrasi hingga klimaks (ejakulasi) berlangsung kurang dari 1 menit.
Ejakulasi dini wajar dialami para pria dan tidak perlu khawatir berlebihan, asalkan tidak berlangsung terus menerus dalam kurun lebih dari 6 bulan.
Gejala Ejakulasi Dini
Gejala yang dialami penderita adalah ketidakmampuan pria untuk menunda ejakulasi lebih dari 1 menit setelah penetrasi. Umumnya, pria mengalami ejakulasi dalam waktu 4-5 menit setelah penetrasi.
Penderita ejakulasi dini bisa mengalami klimaks meskipun mendapat rangsangan seksual yang minim, baik sebelum, selama ataupun saat awal penetrasi.
Senam Kegel untuk Ejakulasi Dini
Salah satu cara untuk memperbaiki kondisi ejakulasi dini adalah dengan melakukan senam kegel. Senam kegel bertujuan untuk menguatkan otot dasar panggul.
Ejakulasi dini wajar dialami para pria dan tidak perlu khawatir berlebihan, asalkan tidak berlangsung terus menerus dalam kurun lebih dari 6 bulan.
Gejala Ejakulasi Dini
Gejala yang dialami penderita adalah ketidakmampuan pria untuk menunda ejakulasi lebih dari 1 menit setelah penetrasi. Umumnya, pria mengalami ejakulasi dalam waktu 4-5 menit setelah penetrasi.
Penderita ejakulasi dini bisa mengalami klimaks meskipun mendapat rangsangan seksual yang minim, baik sebelum, selama ataupun saat awal penetrasi.
Senam Kegel untuk Ejakulasi Dini
Salah satu cara untuk memperbaiki kondisi ejakulasi dini adalah dengan melakukan senam kegel. Senam kegel bertujuan untuk menguatkan otot dasar panggul.
Caranya adalah sebagai berikut:
Ketahui dulu mana otot dasar panggul. Caranya dengan menahan aliran kencing saat buang air kecil. Otot dasar panggul akan mengencang saat menahan aliran kencing tersebut.
Lakukan dengan berbaring, lalu kontraksikan otot dasar panggul selama 3 detik, lalu biarkan kendur selama 3 detik. Lakukan 10 kali berturut-turut, dalam sehari lakukan 3 kali. Hindari mengencangkan otot perut, paha dan pantat.
Hanya otot dasar panggul saja yang mengencang. Tambah durasi kontraksi dan pengenduran otot dasar panggul. Perkaya dengan berbagai variasi kegiatan, bisa dilakukan saat duduk, berdiri, tiduran.
Lakukan dengan berbaring, lalu kontraksikan otot dasar panggul selama 3 detik, lalu biarkan kendur selama 3 detik. Lakukan 10 kali berturut-turut, dalam sehari lakukan 3 kali. Hindari mengencangkan otot perut, paha dan pantat.
Hanya otot dasar panggul saja yang mengencang. Tambah durasi kontraksi dan pengenduran otot dasar panggul. Perkaya dengan berbagai variasi kegiatan, bisa dilakukan saat duduk, berdiri, tiduran.
Penyebab Ejakulasi Dini
Faktor Psikologis
Faktor Psikologis
Gangguan psikologis, seperti depresi, stres, kecemasan.
Trauma kekerasan seksual sebelumnya.
Bermasalah dengan pasangan.
Kurang percaya diri.
Perasaan bersalah.
Rangsangan seksual yang berlebih.
Faktor Biologis
Gangguan hormonal.
Gangguan neurotransmitter.
Reflek yang tidak normal.
Gangguan kelenjar tiroid.
Infeksi dan peradangan pada prostat dan saluran uretra.
Gangguan persarafan.
Diabetes.
Gangguan prostat.
Tekanan darah tinggi.
Penyakit jantung.
Gangguan hormonal.
Fakta Unik & Tips
Fakta Unik
Antara 3-4 dari 10 orang mengalami ejakulasi dini.
Ejakulasi dini wajar dialami pria.
Bila lama tak melakukan aktivitas seksual, pria bisa mengalami episode ejakulasi dini.
Ejakulasi dini bisa diperbaiki.
Tips
Hindari stres.
Hindari merokok dan minum alkohol.
Gunakan kondom saat berhubungan seksual, supaya kepekaan penis berkurang.
Gunakan teknik Stop-Start dan remas penis, keduanya untuk menunda ejakulasi saat berhubungan seksual.
Lakukan senam kegel.
Bila perlu lakukan konseling.
Obat Herbal Ejakulasi Dini
Dewasa (Pilihan 1)
HIU JOSS X (3×2 kapsul)
Cabe Jawa (3×2 kapsul)
Pasak Bumi (3×2 kapsul)
Dewasa (Pilihan 2)
HIU JOSS X (3×2 kapsul)
Cabe Jawa (3×2 kapsul)
Madu Herbal Staminic (3×2 sendok
dr. Didit Aktono Hadi, Dokter & Praktisi Pengobatan Herbal, Konsultan Medis, dan Marketing Management Support di Herbal Indo Utama.
Komentar
Posting Komentar